質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
2023-08-09 11:43 ? 人氣 網友不懂習俗，詢問神明廳應該擺在哪裡？ （示意圖／翻攝自Pixabay） 不少人的家中都會設置神明廳，不過近日有名網友發文表示，同事家住透天厝，最近想把祖先請回家拜，但不知道該將神明廳設置在幾樓，因此詢問大家看法。 貼文曝光後，引發網友熱烈回應，並大致分為「頂樓派」和「一樓派」，...
鏡子應當是現代家居中一件必備之物了，家中位置擺放一面鏡子，可以為平日裏梳妝打扮提供之處。家中，我們習慣鏡子擺放在卧室或者衞生間處，那麼這兩處空間之外，客廳可以放鏡子嗎?客廳放鏡子有哪些風水禁忌呢?接下來我們一起來瞭解一下吧。 客廳當中可以擺放鏡子，但是需要注意擺放位置 ...
清軍入關是指清 順治 元年（大順永昌元年，1644年） 滿洲 貴族的軍隊在 明朝 將領 吳三桂 的帶引下大舉進入 山海關 內，擊敗 李自成 、攻佔京師（今北京）開始成為統治 中國 的中央政府的歷史事件。 順治元年（大順永昌元年，1644年）四月七日，滿洲貴族調滿、蒙、漢兵，幾乎傾巢出動，由攝政王 多爾袞 率領南下。 此次清軍的行軍路線，計劃仍採用過去入關南下的路線，即繞過山海關，由 長城 突入。 四月十五日，清軍進至翁後（今遼寧 阜新 附近），接到鎮守山海關的明遼東總兵吳三桂的"乞師"書，立刻改道向山海關進軍。 山海關，依山臨海，形勢險要，是明長城東部的"個重要關口。 吳三桂在 李自成起義 軍攻入北京時，他已率精鋭入山海關，李自成曾對其招降，不允，雙方發生激戰。
很多人不知道，大約在清朝中葉以前， 紫微斗數 的命盤上，男生的命宮三方四正是命宮、官祿宮、財帛宮、遷移宮，但女生的卻是命宮、遷移宮、夫妻宮、田宅宮，這種落點其實無法正常畫出三方四正，但是在討論女生命盤的時候卻使用這樣的方式。 這是因為古代認為女人的人生重點是家庭跟老公。 後來隨著時代演變，清朝中葉之後女權逐步提升，進展到民國年間，才逐步改變成男女的命盤都一樣。...
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天干地支中有五行，八字中五行是四柱組成，每柱上天干，下為地支，有其五行，我們看一個人五行看四柱天干地支中共有哪些五行，若哪個五行沒有八字中缺某五行。 延伸閱讀… 教你快速查自己的五行屬性，入門篇（一看就會，一試就廢） 怎麼看五行缺什麼？
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在《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》尾聲，露西葛蕾並未回應年輕史諾的情感，而是告訴史諾自己要去採集「慈菇」（Katniss），卻就此消失無蹤，這也是為何史諾總統未來會討厭「凱妮絲」（Katniss）的原因。 《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》劇照 那麼在《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》結局後，露西葛蕾這個角色的故事就結束了嗎？...
睡眠方法
